Schluss mit Druck, Hetze und getrieben sein
Hier finden Sie heraus wer in Ihrem eigenen Leben auf dem Kutschbock sitzt und die Zügel hält!
Herausforderungen gehören zum normalen Alltag, meistens gelingt es uns sogar sie auf die ein oder andere Art zu bewältigen. Es kommt aber auch häufig vor, das uns das gleiche Problem immer wieder belastet und wir es immer und immer wieder auf die gleiche Weise zu lösen versuchen. Gehen wir auf Spurensuche und finden systematisch neue und kreative Möglichkeiten für die Bewältigung des Problems.
Ihr Ziel:
- Die eigenen „Gebrauchsmuster“ kennenlernen
- Lösungswege finden
- Selbstreflektion
Workshop-Inhalt
Workshop Inhalt:
- Analyse der persönlichen Stressoren und Stressverstärker
- Entwicklung stressreduzierender, entspannender Gedankenmuster
- Übungen um hilfreiche Gedankenmuster – Schritt für Schritt – in den Alltag zu integrieren
- Extra-Tipp zur Aufschieberitis